≡ Menu

Opeens ging bij mij het licht uit.

Opeens ging bij mij het licht helemaal uit.
En dat was niet de eerste keer in mijn leven.

Zo rond mijn vijfde was dat ook al een keer.
Toen ik op een tuincomplex in Amsterdam het greppeltje tussen twee tuinen niet in de gaten had.

Was even helemaal weg en nog weken lang stonk ik nog naar die grijze prut die op de bodem lag.
Waar ik met mijn hoofd was vastgezogen.

Ja, opeens ging bij mij weer het licht een lange tijd uit.
Het is inmiddels 3 jaar geleden dat ik door een herseninfarct even helemaal van de wereld was. 

Natuurlijk met gierende sirenes naar het ziekenhuis.

Na terugkomst kon ik mijn linker been niet meer gebruiken en mijn linker arm functioneerde niet erg goed meer.

Een beetje overwerkt en te weinig tijd voor mijzelf was niet de grootste boosdoener bleek later in het ziekenhuis.

Overgewicht was wel het verhaal wat ik van de artsen hoorde.

Dichtgeslibde aderen waardoor er een bloedproppen de weg versperde.

Overgewicht? dacht ik?
Zo zwaar ben ik toch niet?
Misschien een klein buikje, maar meer zag ik niet.

Honderd vijftien kilo was toch niet zo erg.
Maar het zette mij wel aan het denken.
Zeker omdat ik ook moest werken aan mijn linker arm en been.

Want de rest van mijn leven met een rollator lopen was voor mij geen optie.
Hoewel ik schrok van de artsen die vertelden dat het minstens drie jaar om deze klap te boven te komen.
Het lichaam zal op jouw leeftijd langzamer herstellen dan bij jongeren.
En je overgewicht doet ook geen goeds voor je herstel.

Zoals je misschien weet ga ik toch tegen de gevestigde orde in.
Ik wil er geen drie jaar over doen, ik wil zelfs binnen een paar weken van die rollator af.

Tenslotte heb ik mijn eigen technieken om niet alleen anderen, maar ook mijzelf te helpen.

Focussen op wat je wil bereiken.
Zie jezelf in het beeld wat je voor ogen hebt.
En weet dat als je bovenstaande dagelijks voor ogen houdt het je zal lukken.
Mijn focus was niet alleen mijn mobiliteit, maar ook dat overgewicht.

Wat wil ik wegen en hoe ziet dat er uit?
Maar die twee laten zich niet echt één twee drie combineren.

Spieren die het niet meer zo goed doen hebben voeding nodig.
Spieren hebben veel eiwitten nodig. 
In de vorm van eieren, kippenvlees en kwark.
En dat deed ik ook als eerste.
Tenslotte wilde ik weer gewoon kunnen lopen en mijn beide armen weer optimaal bewegen. 

Ook besloot ik een paar maanden later, toen het lopen weer bijna normaal was, naar de sportschool te gaan. 
Eigenlijk was het een verlengstuk van de fysio waar ik direct na het ziekenhuis twee keer in de week kwam.
In die sportschool liepen ook fysiotherapeuten die mij in de gaten hielden.
Maar als ik iets in mijn hoofd heb, wil ik tot het uiterste gaan.

En wat betreft mijn bewegingsvrijheid duurde het geen drie jaar, maar was ik binnen een half jaar weer op de been.
Maar nu mijn overgewicht.

Want in plaats van afvallen was ik door mijn gezondere eetpatroon zwaarder geworden ondanks geen slechte spullen te nuttigen.

Inmiddels had ik op mijn telefoon een app waar ik mijn voeding in kon ingeven en die vertelde hoeveel calorieën je die dag dan genuttigd hebt.

Een dieet kundige had mij verteld dat als je 400 calorieën per dag minder eet je op een gezonde manier afvalt.
Mooi dacht ik.

En op internet opzoeken wat een man of vrouw dagelijks aan calorieën nodig heeft is dan simpel uit te rekenen hoeveel ik dan mag innemen.

Overal kom je dezelfde cijfers tegen.
Voor de man zo’n 2000 tot 2200 calorieën en voor de vrouw zo rond de1800.
Dus netjes houden aan 1600 calorieën was mijn plan.
Dat kan ik best volhouden, dacht ik.

Maar na drie maanden dit hebben toegepast schrok ik me rot.
Niks afgevallen.
Was ik te snel met controleren?

Of was er wat anders?
Deed ik wat verkeerd.
Mijn vrouw dacht dat ik stiekem tussendoor snoepje at.
Maar ik had genoeg aan wat ik drie keer per dag at en had dus geen honger er tussendoor.

Op een dag vroeg ik in mezelf wat de oorzaak was.
Tenslotte geven onze gidsen best wel advies als je er om vraagt.
Het antwoord was schokkend.
‘Die 2000 tot 2200 calorieën kloppen niet’, hoorde ik in mijn hoofd.

Daar ik aan het revalideren was en drie maal in de week een uurtje sportschool zat en de rest van de dag rustig aan deed, kwam ik nooit aan die 2000 calorieën.

Met een nieuw horloge rijker kon ik mijn dagelijkse calorie gebruik zien. 
En daar schrok ik echt van.
In de nacht verbruikte ik meer calorieën dan overdag.
En in totaal kwam ik op 1600 calorieën per dag wat ik verbruikte.
Ik ben door YouTube misleid en op het verkeerde been gezet.
Want 2000 – 400 = 1600 en dat was precies wat ik ook at.
Dus was afvallen onmogelijk.

Nu kan ik na een jaar toch nog aan de gang om echt af te vallen.
En inmiddels was ik al gewent om geen aardappels en dagelijks geen vlees meer te eten.
En elke dag veel groente eten was ook niet eens moeilijk meer.
Daarna was afvallen ook een succes.

Want al snel was ik van honderd vijftien kilo naar vijf en tachtig kilo schoon aan de haak gegaan.
Kwam natuurlijk ook dat ik twee jaar geleden in de zomer onze hele tuin onder handen heb genomen.
Eerst als therapie om mijn ledematen weer optimaal te gebruiken op dagen dat ik niet op de sportschool was.
En daarna om even meer calorieën te verbruiken.
Eigenlijk was deze tijd van binnenlieten voor mij perfect.
Want wandelen was nooit mijn ding geweest, maar ik moest wel veel lopen en mijn spieren gebruiken.

De tuin was dus mijn uitkomst.
Soms heb je een flinke wake-up call nodig om te veranderen.
Ook ik moest even tot andere gedachte gebracht worden. 
Zeker wat de voerding betrof.

Want als je altijd hard gewerkt heb en veel dagelijkse calorieën verbruikt en je doet het opeens veel rustiger aan en doe je alles vanuit je luie stoel en je verandert niets aan je eetpatroon, gaat het uiteindelijk mis.
Gelukkig heb ook ik af en toe iemand nodig om bewust te worden dat het op een andere manier beter resultaat op zal leveren.
Dat zorgt er ook weer voor dat ik die nieuwe inzichten ook weer kan gebruiken om anderen te helpen.
Want ik ben nog lang niet gestopt met mijn werk.
Er zijn trouwens nu ook geen beperkingen meer waar ik last van heb.
En wat die artsen dachten dat het wel drie jaar zou duren, het was na iets meer dan een jaar weer helemaal OK met mij.

Op dat stukje afvallen na dan, maar is inmiddels ook al een flink tijdje opgelost.
Hoewel de kerstdagen weer even ervoor gezorgd hadden dat ik daarna wat meer mijn best moest gaan doen.

Als ik terug kijk op deze laatste jaren voel ik mij zeker 20 jaar jonger.
Ik ben actiever en voel mij gelukkiger.
Ik ben zelfs weer terug naar mijn oude missie.
Healing op afstand.
En heb de afgelopen weken aardig wat mensen kunnen helpen.
Via een mp3, die je thuis op je telefoon of computer beluistert geef ik je de nodige energie die je voor je herstel kunt gebruiken.

Beginnend vanaf de maandag dan zeven dagen lang mijn mp3 beluisteren terwijl ik vanuit mijn ruimte meedoe om de juiste frequentie door te sturen.
En liefst zeven dagen lang op dezelfde tijd.
Dit om het brein deze frequentie in het onderbewuste te plaatsen.
Juist in deze tijd een prachtig voorstel van de spirits van het Licht om dit voor ons te regelen.

Inmiddels ook mijn website aangepast want ik hou mij bezig met de hogere gevoelige personen die verandering in hun leven willen.

En veranderen is leuk als je dit met gelijkgestemde kunt doen.

Het was weer een heel verhaal.

Maar moest het even kwijt.

{ 0 comments… add one }

Leave a Comment

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Next post:

Previous post: